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यूएसए टुडे फुट हॉटलाइन: डॉ. स्टीफन प्रीबूट

गुरुवार, 10 अप्रैल, 2003 दोपहर ET

वाशिंगटन, डीसी पोडियाट्रिस्ट स्टीफन प्रिबुत

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अल्बानी, न्यूयॉर्क: मेरे पास हड्डी के स्पर्स हैं, एक मेरे इंस्टेप पर, एक प्रत्येक चंगा पर। मैं सर्जरी के अलावा उनके बारे में क्या कर सकता हूं, जो मेरे पोडियाट्रिस्ट ने नहीं सुझाया था। शुक्रिया।

डॉ. स्टीफन प्रीबूट: अक्सर आपके पैर का वह हिस्सा जो दर्द पैदा कर रहा होता है, वह नरम ऊतक होता है जो स्पर्स से जुड़ा होता है। इस स्थिति को प्लांटर फैसीसाइटिस कहा जाता है।

कस्टम फुट ऑर्थोटिक्स मदद कर सकते हैं, लेकिन पहले काउंटर पर समर्थन और हर समय घर के आसपास जूते पहनने से शुरुआत करें।

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हंट्सविले, अलबामा: मेरी एड़ी लगातार दर्द में है। मैं डॉ. के पास गया और लगभग 6 सप्ताह पहले एक्सरे और कोर्टोजोन की शूटिंग की थी। कोई हड्डी स्पर्स नहीं दिखाया गया था। अब यह फिर से बुरी तरह से दिल कर रहा है, यह दर्द कर रहा है और मैं वजन नहीं बढ़ा सकता या बिना दर्द के चल सकता हूं। मेरे तलवे में भी अब दर्द है जो पहले नहीं था। मेरे पास ऊंचे मेहराब हैं और मैंने आर्च सपोर्ट खरीदे हैं और अपने जूते पहने हैं। ये थोड़ी मदद करने लगते हैं। मैं क्या कर सकता हूं? मैं उस पक्ष का पक्ष लिए बिना नहीं चल सकता। धन्यवाद। बेन

डॉ. स्टीफन प्रिबूट: इस स्थिति के लिए कई चीजें आजमाई जा सकती हैं (एड़ी में दर्द, सबसे अधिक संभावना तल का फैस्कीटिस) जिसमें इंजेक्शन या सर्जरी शामिल नहीं है।

सबसे पहले, सुनिश्चित करें कि आप जागने के सभी क्षणों के दौरान एक सहायक जूते पहनते हैं। घर के बाहर या अपने शांत घंटों में सैंडल, चप्पल, मोज़े, मोज़री या खुले बैक जूते न पहनें। हमेशा ऐसा जूता पहनें जो बीच में फ्लेक्स न हो।

एक दीवार या टेबल (सामान्य धावक खिंचाव) के खिलाफ झुककर प्रति दिन एक बार कोमल बछड़े को खींचने वाले व्यायाम करें, प्रत्येक तरफ 10 सेकंड - 10 बार दोहराएं।

आकस्मिक चलने के लिए एक सहायक चलने वाले जूते का उपयोग करने का प्रयास करें। ओवर द काउंटर ऑर्थोटिक पर विचार करें।

और जूता पैर ऑर्थोटिक में एक रिवाज पर दृढ़ता से विचार करें। इन्हें सफलता का प्रतिशत बहुत अधिक है।

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आश्चर्य, अज़: ऐसा लगता है कि मेरे पैर की गेंद के अंदर एक छोटा सा संगमरमर है और जब मैं उस पर खड़ा होता हूं तो दर्द होता है। यह क्या है?

डॉ. स्टीफ़न प्रिबूट: यह लीमा बीन के आकार की एक छोटी हड्डी जिसे "सीसमॉइड बोन" कहा जाता है, में चोट लग सकती है। अपने पैर की गेंद पर या टिप-टो पर ऊपर जाने की कोशिश न करें।

यदि दर्द अधिक समय तक बना रहता है तो कुछ दिनों तक आपको पोडियाट्रिस्ट के पास जाना चाहिए। http://www.apma.org/ पर पोडियाट्रिस्ट लोकेटर सिस्टम है या अपने चिकित्सक से रेफरल के लिए पूछें।

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एक्सटन, पीए: आप एड़ी के दर्द से कैसे छुटकारा पाते हैं? मैं पिछले 2 वर्षों से एड़ी के दर्द से पीड़ित हूं और 2 अलग-अलग पोडियाट्रिस्ट के पास गया। सफलता के बिना मैं अब 2 जुर्राब का उपयोग कर रहा हूँ। क्या आप मेरी मदद कर सकते हैं? धन्यवाद!

डॉ. स्टीफन प्रीबूट: कृपया ऊपर दिए गए 2 उत्तरों को देखें। अमेरिका में एड़ी का दर्द बहुत उच्च स्तर पर होता है मैंने पाया कि ऑर्थोटिक्स मेरे लगभग सभी रोगियों को दर्द को कम करने और आमतौर पर दर्द को खत्म करने में मदद करते हैं, ताकि यह दर्द अब ऐसा कुछ नहीं है जिसके बारे में उन्हें सोचना है।

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बोस्टन, एमए: हाल ही में यूके से स्थानांतरित होने के बाद, मैं एक कायरोपोडिस्ट को खोजने की कोशिश कर रहा हूं जो पैर के एकमात्र से कठोर/मृत त्वचा को काटने के लिए ब्लेड का उपयोग कर सकता है - अमेरिका में, क्या यह एक पोडियाट्रिस्ट द्वारा किया जाता है? क्या इस प्रक्रिया का कोई विशेष नाम है? शुक्रिया।

डॉ. स्टीफन प्रीबूट: आप किसी स्थानीय पोडियाट्रिस्ट को बुला सकते हैं और रिसेप्शनिस्ट को बता सकते हैं कि आपके पैरों के नीचे की त्वचा सख्त है और आप उन्हें ट्रिम करवाना चाहते हैं।

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पाइनहर्स्ट, एनसी: सर्जरी के बिना उपलब्ध गोखरू की परेशानी का कोई अस्थायी समाधान? शायद ब्रेसिज़ या पसंद जैसा कुछ?

डॉ. स्टीफन प्रीबूट: कोई ब्रेस या "गोखरू बेंडर" प्रभावी नहीं है। गोखरू का गैर-सर्जिकल उपचार व्यापक जूते होगा। सुनिश्चित करें कि जूते का आकार आपके पैर के समोच्च का अनुसरण करता है।

यदि जल्दी शुरू किया जाता है, तो ऑर्थोटिक्स बड़े पैर के जोड़ के आसपास की ताकतों को सामान्य करने में मदद कर सकता है जो पैर के अंगूठे को संरेखण से बाहर खींचता है। बाद के चरण में ऑर्थोटिक जूते में बहुत अधिक जगह ले सकता है। लेकिन एक पोडियाट्रिस्ट के साथ परामर्श यह निर्धारित करने में मददगार होगा कि कौन सा रूढ़िवादी उपचार आपकी सबसे अच्छी मदद कर सकता है।

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मेम्फिस, टेनेसी: डॉ प्रीबूट, मेरा दाहिना पैर - मूल रूप से इंस्टेप में विकिरण - बहुत निविदा है और "चोट" महसूस करता है। मैं 57 हूं। 5'8 "। 194 पाउंड।

डॉ. स्टीफ़न प्रीबट: आपको पोस्टीरियर टिबिअल टेंडन में चोट लग सकती है। मैं सहायक जूते पहनने, नंगे पांव न जाने और शीघ्र ही किसी पैर विशेषज्ञ से परामर्श लेने की सलाह देता हूं। आप नहीं चाहते कि यह एक पुरानी समस्या बने।

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शेरोन, मैसाचुसेट्स: मुझे अभी-अभी प्लांटर फैसीसाइटिस का पता चला है। यह अनुशंसा की गई थी कि मैं ऑर्थोटिक्स का अनुसरण करूं और चलने वाले स्नीकर्स/जूतों की एक जोड़ी खरीदूं। क्या आपके पास उचित उपचार और स्नीकर्स के एक ब्रांड की सिफारिश है। मैंने हाई स्कूल बास्केटबॉल की कोचिंग पूरी की और हर समय अपने पैरों पर खड़ा रहा। आपको धन्यवाद!!! लैरी फिशर

डॉ. स्टीफन प्रीबूट: हाय लैरी,

मैं प्लांटर फैसीसाइटिस वाले लोगों के लिए आकस्मिक पहनने के लिए बास्केटबॉल के जूते का उपयोग करने की सलाह नहीं देता। सहायक चलने वाले जूते की एक अच्छी जोड़ी शायद बेहतर है। हालांकि याद रखें, वे साइड टू साइड मोशन के लिए डिज़ाइन नहीं किए गए हैं जिनका उपयोग आप कोर्ट के खेल खेलने या उन्हें कोचिंग में कर सकते हैं।

अमेरिकन एकेडमी ऑफ पोडियाट्रिक स्पोर्ट्स मेडिसिन में दौड़ने वाले जूतों की अपेक्षाकृत अद्यतित सूची है: http://www.aapsm.org/

यदि आपका तल का फैस्कीटिस अभी भी दर्दनाक है, तो रात में नंगे पैर न जाएं।

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सैक्रामेंटो, सीए : मेरे बड़े पैर के अंगूठे पर कुछ महीनों से एक कील फंगस है, इसलिए मैंने नए सिरे से शुरुआत करने की उम्मीद में इसे खींचने का फैसला किया। नई वृद्धि के साथ पैर का अंगूठा पूरी तरह से ठीक होने में कितना समय लगेगा?

डॉ. स्टीफन प्रीबूट: पैर के नाखून को पूरी तरह से वापस बढ़ने में लगभग 4 से 6 महीने का समय लगेगा।

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डॉ. स्टीफन प्रीबूट की टिप्पणी: अपने पैर के नाखूनों को खींचना अच्छा विचार नहीं है। जब वे फट जाते हैं तो आपको रक्तस्राव होने की संभावना होती है जिसके परिणामस्वरूप बैक्टीरिया प्रवेश कर सकते हैं और संक्रमण का कारण बन सकते हैं।

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एनवाईसी: मैंने लगभग दस साल पहले बास्केटबॉल खेलते हुए अपने टखने के कुछ स्नायुबंधन को फाड़ दिया था। दुर्भाग्य से, पिछले साल मुझे उसी पैर में भी यही चोट लगी थी। क्या आप मेरे टखने को फिर से मजबूत करने या उसकी रक्षा करने के लिए कुछ सुझाव दे सकते हैं। मुझे लग रहा है कि मेरे बास्केटबॉल के दिन खत्म हो गए हैं। धन्यवाद

डॉ. स्टीफन प्रीबूट: टखने की मोच और बार-बार होने वाले टखने के मोच के लिए प्रमुख योगदानकर्ताओं में से एक खराब संयुक्त स्थिति सेंस प्रोप्रियोसेप्शन है)।

इसे वॉबल बोर्ड (टखने की डिस्क प्रशिक्षण) का उपयोग करके सुधारा जा सकता है। मांसपेशियों की ताकत और संयुक्त स्थिति की भावना को बढ़ाने के लिए एक प्रगतिशील कार्यक्रम में एक डगमगाने वाले बोर्ड का उपयोग किया जा सकता है।

मैं 20 इंच के डगमगाने वाले बोर्ड से शुरुआत करने की सलाह देता हूं।

आगे से पीछे शुरू करें
एक सप्ताह के लिए व्यायाम (30 सेकंड)

प्रत्येक बाद के सप्ताह में आप जो कर रहे हैं उसमें निम्नलिखित अभ्यास शामिल करें:

2) 30 सेकंड के लिए अगल-बगल रॉक करें।
3) 30 सेकंड के लिए दक्षिणावर्त घेरे।
4) 30 सेकंड के लिए वामावर्त सर्कल।

फिर आप (सप्ताह 5 या 6 में) जोड़ सकते हैं - एक लेग्ड बैलेंस और आगे से पीछे रॉकिंग।
डगमगाने वाले बोर्ड का उपयोग ताकत, स्थिरता और संयुक्त स्थिति की समझ के लिए सहायक हो सकता है।

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ब्रंसविक, जीए: मुझे प्लांटर फैसीटिस का पता चला है। मेरे पास हमेशा फ्लैट पैर हैं और मैं ऑर्थोडिक्स पहनता हूं। मैं कुछ साहित्य पढ़ने के बाद से अपने आर्च की मदद करने की कोशिश करने के लिए बछड़ा व्यायाम कर रहा हूं, जहां आर्च सपोर्ट मांसपेशियां स्थित हैं। मेरा दर्द कम हो गया है और मेरे पैर के टखने में कुछ सूजन भी है (मामूली उच्च रक्तचाप)। एक डॉक्टर ने सोनोक्योर या डोनोक्योर - शॉक ट्रीटमेंट का सुझाव दिया, बीमा इसे कवर नहीं करता है। कोई सुझाव। लगभग 6 साल पहले मुझे इस बात का अंदाज़ा हो गया था - मैं 2002 के अक्टूबर तक ठीक था जब एड़ी फिर से शुरू हुई। मुझे नए ऑर्थोडिक्स मिले हैं। धन्यवाद!

डॉ. स्टीफन प्रीबूट: मैं किसी भी समय घर के आसपास नंगे पांव न जाने के उपरोक्त सुझावों की समीक्षा करने की सलाह देता हूं। बछड़े के हिस्सों को मददगार पाया गया है, इसलिए यह एक अच्छा विचार है। उन्हें अत्यधिक मत करो।

शॉकवेव थेरेपी (जिसे ESWT कहा जाता है) मददगार हो सकती है। अधिक बीमा कंपनियां इसके लिए भुगतान करना शुरू कर रही हैं, लेकिन कुछ साल पहले जब यह उपचार पहली बार शुरू किया गया था, तब कीमतें बहुत अधिक थीं।

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: सांता मोनिका, सीए मेरी माँ, जो 72 वर्ष की हैं, चाहती हैं कि मैं आपसे पूछूं कि क्या उनके पैरों में न्यूरोपैथी के लिए कोई मदद या "इलाज" है? उसके डॉक्टर वास्तव में उस दर्द को कम करने में सक्षम नहीं हैं जो वह हर रोज महसूस करती है। वह राहत पाने की उम्मीद खोने लगी है।

डॉ. स्टीफन प्रीबूट: न्यूरोपैथी के कई कारण हो सकते हैं। मदद करने में सक्षम होने के लिए कारण की यथासंभव पहचान करने की आवश्यकता है। यदि उसने अभी तक पोडियाट्रिस्ट को नहीं देखा है, तो एक यात्रा उसके दर्द में कुछ यांत्रिक योगदान पा सकती है, जैसे कि फंसी हुई नस (टारसल टनल सिंड्रोम)।

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वेन, एनजे: डॉ। प्रीबूट: मुझे हाल ही में एक पैर पर तल के मौसा का निदान किया गया था। मुझे कई उपचार विकल्पों की पेशकश की गई है: सैलिसिलिक एसिड, CO2 लेजर, और पल्स डाई लेजर। कौन सा उपचार कम से कम परेशानी के साथ सर्वोत्तम इलाज दर प्रदान करता है? क्या तल के मस्से पैर के अन्य हिस्सों में या अप्रभावित पैर में फैलते हैं? क्या वे परिवार के अन्य सदस्यों के लिए संक्रामक हैं? आपके सहयोग के लिए धन्यवाद।

डॉ. स्टीफन प्रीबूट: जैसा कि आपने नोट किया है, मौसा के लिए कई उपचार हैं। वास्तव में ऐसे और भी कई उपचार हैं जो सूचीबद्ध नहीं हैं जैसे कि एल्डारा, फ़्रीज़िंग, आदि।

सैलिसिलिक एसिड और उन्हें फ्रीज़ करने पर विचार करना कम असुविधा के लिए अच्छा विचार हो सकता है। सैलिसिलिक एसिड के साथ सफलता दर कम हो सकती है - लेकिन ऐसी कोई मस्सा चिकित्सा नहीं है जिसकी गारंटी दी जा सके।

वे पैर के अन्य हिस्सों और अन्य अतिसंवेदनशील लोगों में फैल सकते हैं। कुछ व्यक्ति मौसा के प्रति अत्यधिक प्रतिरोधी होते हैं और उन्हें आसानी से "पकड़" नहीं पाते हैं।

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डॉ. स्टीफन प्रीबूट की टिप्पणी: मस्से अक्सर नम फर्श जैसे लॉकर रूम के फर्श पर फैल जाते हैं। अपने बाथटब को अच्छी तरह से साफ करना सुनिश्चित करें। व्यायाम करते समय और जिम में नहाते समय मौसा (और एथलीट फुट) को रोकने के लिए - क्लब में हर समय सुरक्षात्मक जूते पहनें।

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कोलोराडो स्प्रिंग्स, कोलोराडो: जूते पहनते समय, मुझे पूर्णता की भावना होती है जैसे एक लुढ़का हुआ जुर्राब आपके पैर की उंगलियों की रेखा और आपके पैर के फैटी पैड के बीच होता है। यह क्या है? क्या मदद करेगा? पहले ही ऑर्थोटिक्स की कोशिश कर चुके हैं।

डॉ. स्टीफन प्रीबूट: कभी-कभी इस प्रकार की भावनाएं न्यूरोपैथी या फंसी हुई तंत्रिका के कारण हो सकती हैं। आपको एक पोडियाट्रिस्ट और/या न्यूरोलॉजिस्ट द्वारा मूल्यांकन करने की आवश्यकता होगी जो इस संभावना पर विचार करेगा।

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चाइना ग्रोव, एनसी: एक खुदरा नौकरी शुरू कर दी है जहां मैं 8 घंटे खड़ा हूं। मेरे पैरों में चोट लगी है जैसे बिल्ली और टखने सूज गए हैं। मदद करना ! शुक्रिया।

डॉ. स्टीफन प्रीबूट: सुनिश्चित करें कि आप उन सभी घंटों के लिए ऊँची एड़ी के जूते नहीं पहनते हैं।

शुरू करने के लिए सबसे अच्छी जगह एक अच्छे सहायक और आरामदायक जूते के साथ है। यह बहुत लचीला या बहुत संकीर्ण नहीं होना चाहिए। एपीएमए की वेबसाइट: http://www.apma.org/ पर जूते की फिटिंग की जानकारी देखें।

वहाँ जूते और जूते की फिटिंग पर कई लेख हैं।

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बर्मिंघम, अलबामा: मुझे पुरानी दर्द की चोट है, जो अधिक उपयोग से बढ़ जाती है। जब मैं व्यायाम नहीं करता, तो इसमें सुधार होता है, लेकिन जब मैं फिर से शुरू करता हूं, तो यह भड़क जाता है। मैं लगभग 4 से 6 घंटे डीबीएल खेलता हूं। टेनिस प्रति सप्ताह, 1 घंटा, सप्ताह में तीन या चार बार टहलें, और पहाड़ों में सप्ताह में 2 या 3 घंटे पैदल चलें। क्या कोई अभ्यास है जो मैं क्षेत्र को मजबूत करने के लिए कर सकता हूँ?मैं 62वर्ष का हूँ। बूढ़ा, लेकिन अच्छे स्वास्थ्य में।धन्यवाद।

डॉ. स्टीफन प्रीबूट: ऐसा लगता है कि आप लंबे समय से इस पर घरेलू उपचार आजमा रहे हैं। यदि यह बनी रहती है, तो अब आपको पेशेवर मदद लेनी चाहिए। मैं एक स्पोर्ट्स पोडियाट्रिस्ट से मिलने की सलाह दूंगा।

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फीट लॉडरडेल, फ्लोरिडा: हैलो, मेरे पैर की उंगलियों और उंगलियों पर नाखून कवक है, और कई बार पूरा नाखून निकल गया है (दर्दनाक इसका वर्णन करना शुरू नहीं करता है!)। मेरे बड़े पैर के अंगूठे का नाख़ून निकल गया और ऐसा लगता है कि उसे बाहर निकलने में मुश्किल हो रही है- नाखून को ऊपर उठाने में मदद करने का कोई तरीका ताकि वह त्वचा के ऊपर से निकल सके? इसके अलावा, तीन महीने के मौखिक लैमिसिल ने इसे ठीक नहीं किया- कोई नया/बेहतर उपचार? आपको धन्यवाद

डॉ. स्टीफन प्रिबूट: कई अन्य दवाएं उपलब्ध हैं। यह बताना मुश्किल है कि क्या एक दवा काफी बेहतर है तो दूसरी। हाथों और पैरों पर नाखूनों के घने होने के कुछ और भी कारण होते हैं। सोरायसिस इन अन्य संभावित कारणों में से एक है। आपके डॉक्टरों को नाखूनों के मोटे होने के इस और अन्य संभावित कारणों पर विचार करना चाहिए।

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कैम्ब्रिज, यूके: हाय, मैं एक 42yo श्वेत पुरुष, 5 10,210ibs, टाइप 2 डायबेटिक। मैं अपने पैरों की देखभाल के लिए क्या कर सकता हूं। मैं धूम्रपान या शराब नहीं करता। धन्यवाद, क्रिस।

डॉ. स्टीफ़न प्रीबूट: यहाँ कुछ बढ़िया फ़ुट स्वास्थ्य देखभाल सुझाव दिए गए हैं:

http://www.apma.org/diabetes01pub.htm

तथा

http://www.apma.org/topics/diabetes.htm

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किलीन टेक्सास: मेरे पैरों में जलन होती है, खासकर रात में जब मैं बिस्तर पर जा रही होती हूं। मैं इस भावना को कम करने में मदद करने के लिए एक ठंडा लपेट का उपयोग करता हूं और जब मेरे पैर स्पर्श करने के लिए ठंडे होते हैं तो यह छूट जाता है। 2000 में मेरे दोनों पैरों की न्यूरोमा सर्जरी हुई थी और उस समय से सनसनी तेज हो गई है। क्या पैनोथेनिक एसिड की उच्च खुराक मदद करेगी?

डॉ. स्टीफन प्रिबूट: विटामिन कभी-कभी मददगार हो सकते हैं, लेकिन पहले अपने डॉक्टर से संपर्क करें। आपके पैरों में जलन कभी-कभी डायबिटिक न्यूरोपैथी के कारण हो सकती है। लेकिन अन्य संभावित कारण भी हैं, अपने डॉक्टरों से परामर्श करना शायद एक अच्छा विचार है। न्यूरोमा सर्जरी इस दर्द से संबंधित होने की संभावना नहीं है।

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कोलंबिया, एससी: जब मैं सुबह उठने के बाद पहली बार चलता हूं, या लंबे समय तक बैठने के बाद, उस पर कोई दबाव होने पर मेरी बाईं एड़ी बहुत दर्द करती है। मैं अंत में अपने पैर के किनारे पर चल रहा हूं और दर्द कम होने तक लंगड़ा रहा हूं। (यदि इसकी कोई प्रासंगिकता है, तो मैं सप्ताह में 3 दिन टेनिस खेलता हूं और मेरे खेलने के बाद भी दर्द होता है)। ऐसा किसके कारण हो सकता है?

डॉ. स्टीफन प्रीबूट: यह प्लांटर फैसीसाइटिस जैसा लगता है। ऊपर दिए गए उत्तरों में उपयोगी जानकारी है और एड़ी के दर्द के बारे में अधिक जानकारी यहां दी गई है: http://www.apma.org/topics/heel.htm

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पिट्सबर्ग, पीए: मेरे दोनों टखनों में कई फ्रैक्चर हुए हैं। मेरा बायाँ टखना मुझे कोई समस्या नहीं देता है, लेकिन जहाँ तक गति की सीमा है, मेरा दाहिना टखना गंभीर रूप से बाधित है। अगर मैं अपने पैर की उंगलियों को अपनी पिंडली की ओर खींचने की कोशिश करता हूं, तो मेरा दाहिना टखना केवल मेरी बाईं ओर की आधी सीमा की अनुमति देगा। पिछली बार जब मुझे चोट लगी थी, तो मेरे डॉक्टर ने कोई पीटी नहीं सुझाया था। क्या ऐसा कुछ है जो मैं कर सकता हूं, सर्जरी से कम, जो मुझे गति की पूरी श्रृंखला में वापस लाएगा? धन्यवाद -- टी पी

डॉ. स्टीफन प्रीबूट: भौतिक चिकित्सा शुरू करने के लिए एक अच्छी जगह की तरह लगता है।

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डॉ. स्टीफन प्रीबूट की टिप्पणी: यदि टखने की समस्या बनी रहती है, तो मैं एक अच्छे स्पोर्ट्स मेडिसिन पोडियाट्रिस्ट से मिलने की भी सलाह दूंगा। वे आपके बायोमैकेनिक्स का मूल्यांकन करेंगे और देखेंगे कि जूता संशोधन या ऑर्थोटिक्स क्या कर सकते हैं और आपकी स्थिति के लिए विशिष्ट अभ्यास भी प्रदान करते हैं।

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बाल्टीमोर, एम.डी.: जैसे ही मैं बिस्तर से बाहर निकलता हूं और दिन भर बंद रहता हूं, मेरे पैरों में बहुत दर्द होता है। वे ऊपर और किनारों पर और निश्चित रूप से नीचे की तरफ चोट करते हैं। क्या यह गठिया हो सकता है? जब मैं थोड़ी देर लेटता हूं तो उन्हें भी दर्द होता है। किसी भी अंतर्दृष्टि के लिए धन्यवाद!

डॉ. स्टीफन प्रीबूट: ऐसी कई चीजें हैं जो यह हो सकती हैं। दुर्भाग्य से मेरी अंतर्दृष्टि मुझे इंटरनेट के माध्यम से आपके पैर तक देखने नहीं देगी। मैं एक स्थानीय पोडियाट्रिस्ट से मिलने की सलाह दूंगा, जिसकी अंतर्दृष्टि एक परीक्षा के बाद बहुत बेहतर होनी चाहिए। यह एक हल करने योग्य समस्या की तरह लगता है।

"अनुचित बायोमैकेनिक्स और अक्सर मांसपेशियों में असंतुलन हथौड़ों के विकास में एक भूमिका निभाते हैं।"

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सांता मोनिका, सीए: हथौड़ा का क्या कारण बनता है? इसे क्या ठीक करता है? मेरा डॉक्टर चाहता है कि मैं ऑर्थोटिक्स की कोशिश करूं, लेकिन मेरा बीमा भुगतान नहीं करेगा।

डॉ. स्टीफन प्रिबूट: अनुचित बायोमैकेनिक्स और अक्सर मांसपेशियों में असंतुलन हथौड़ों के विकास में एक भूमिका निभाते हैं।

अपने पैर की "आंतरिक" मांसपेशियों (जो आपके पैर के भीतर शुरू और समाप्त होती हैं) को मजबूत करने की कोशिश करना अच्छा होगा। आप अपने पैर की उंगलियों से "टो कर्ल" या एक तौलिया को अपनी ओर खींचने की कोशिश कर सकते हैं।

मैं शुरुआत के रूप में "डीप" टोबॉक्स वाले बड़े जूतों की सलाह दूंगा। सर्जरी दर्दनाक हथौड़ों को ठीक कर सकती है, लेकिन पैर की उंगलियों को बदलने के लिए जूते आसान होते हैं और यह शुरू करने के लिए बेहतर जगह हो सकती है।

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लांसिंग, मिशिगन: मेरे दाहिने पैर के बाहर एक दर्जी का गोखरू है। मेरे पोडियाट्रिस्ट ने मुझे पहनने के लिए ऑर्थोटिक इंसर्ट दिए हैं। मैं उन्हें पिछले 8 महीनों से पहन रहा हूं लेकिन मुझे अभी भी कुछ असुविधा महसूस हो रही है। क्या सिर्फ सर्जरी कराने और गोखरू को हटाने का कोई मतलब नहीं होगा? मैं 43 साल का हूं और अच्छे स्वास्थ्य में हूं और मैं वास्तव में अगले 40 वर्षों तक इस गोखरू से नहीं जूझना चाहता। सर्जरी कितनी मुश्किल है? रिकवरी का समय कैसा है? शुक्रिया।

डॉ. स्टीफन प्रिबूट: यदि जूते और ऑर्थोटिक्स में परिवर्तन प्रभावी नहीं रहे हैं तो निश्चित रूप से सर्जरी पर विचार किया जाना चाहिए। सर्जरी सीधे आगे है लेकिन सभी सर्जरी पर सावधानीपूर्वक विचार किया जाना चाहिए और सावधानी से किया जाना चाहिए। आपको फिर से नियमित जूते पहनना शुरू करने में कुछ महीने लगेंगे।

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अर्लिंग्टन, वीए: मेरे पैर के तलवों में एक गांठ है जो दर्दनाक है। यह एक कठिन छोटा उठा हुआ उभार है। टक्कर मेरे पैर के बीच में स्थित है। ऐसा लगता है कि मेरे तलवों की त्वचा के नीचे कुछ फंसा हुआ है। कभी-कभी चलने में दर्द होता है लेकिन हर समय नहीं और कभी-कभी छूने पर दर्द होता है। यह क्या हो सकता है के बारे में कोई विचार?

डॉ. स्टीफन प्रीबूट: इसे "प्लांटर फाइब्रोमा" कहा जा सकता है, लेकिन बिना जांच किए इसका निदान करना मुश्किल है।

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डॉ. स्टीफन प्रीबूट की टिप्पणी: इस ऑनलाइन चैट में भाग लेने के लिए सभी को धन्यवाद।

 

 

 

 

 

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