जैसे-जैसे हमारा मस्तिष्क विकास में विस्तृत होता गया, हम अधिक से अधिक अनुकूलनीय होते गए। सामाजिक संरचना अधिक जटिल हो गई, सांस्कृतिक और प्रतीकात्मक घटनाएं शुरू हुईं और परिष्कृत संचार संभव हो गया।
यह कहने के लिए कि विकास ने अनिवार्य कर दिया है कि हमें बिना जूते या न्यूनतम जूते पहनने के लिए डिज़ाइन किया गया है, हमारे अपने ग्रह के अधिकांश अन्वेषणों को रोक देगा, चंद्रमा की सतह की हमारी खोज की तो बात ही छोड़ दें। और फिल्म ग्रेविटी अंतरिक्ष में तैरते हुए बिना जूते के सफेद सूट पहने सैंड्रा बुलॉक के साथ सही नहीं लगेगी।
क्या हमारे दिमाग हमारे शरीर की तुलना में तेजी से विकसित हुए हैं? क्या हमारे सामाजिक विकास में साथियों का दबाव प्रमुख भूमिका निभाता है? क्या हम शत्रुतापूर्ण वातावरण में या विशेष खेल गतिविधि के दौरान जूते पहनने के लिए उचित हैं? या हम सभी को एक विशेष विकासवादी मामले के रूप में पैर रखना चाहिए कि वे सभी जूतों के भार से मुक्त होने के लिए हैं?
क्या कुछ बुद्धिमान लोग किसी न किसी कारण से साहित्य चुनते हैं और क्या वे जानबूझकर बौद्धिक रूप से बेईमान हैं? यह संभव है कि कुछ लोगों को इस बात की पूरी जानकारी भी न हो कि वे इस विषय पर क्या और क्यों एक विशेष दृष्टिकोण अपना रहे हैं। नेचर में हाल ही में रिपोर्ट किए गए एक अध्ययन से पता चला है कि जलवायु परिवर्तन पर सामाजिक विचार आपके आस-पास के लोगों द्वारा अवचेतन स्तर पर प्रभावित होते हैं। मीडिया का जबरदस्त प्रभाव हो सकता है। जिस प्रवृत्ति में नए को लगातार उजागर करने की आवश्यकता है (और हाँ नया अक्सर अच्छा होता है, लेकिन सब कुछ नया अच्छा काम नहीं करने वाला या लंबे समय तक चलने वाला नहीं है - या हमें हर साल इतने सारे नए जूते देखने की आवश्यकता नहीं होगी।) वह बिंदु जहां हाल ही में नया और अत्यधिक टाल दिया गया है, अचानक सेट किया गया है और नीचे रखा गया है।
क्या किसी को हमारी विशेष पसंद से सहमत नहीं होना चाहिए जिससे नफरत, अनादर और एक आभासी ढेर लग जाए? ऐसा लगता है कि शायद यह मानवता की पहचान है लेकिन मानवता की नहीं। ऐतिहासिक और सांस्कृतिक रूप से हम अक्सर समान और समान की तलाश करते हैं और भिन्न से बचते या घृणा करते हैं। जब संस्कृतियों का विलय और अभिसरण होता है, तो कुछ अंतर अब मायने नहीं रखते। अक्सर, मुख्यधारा से बाहर या ट्रेंड लाइन से पीछे रहने वालों को बदनाम किया जाता है। कभी-कभी काफी जोरदार तरीके से अपमानित किया जाता है। राजनीति और वैश्विक मामलों में यह स्पष्ट है कि दुर्भाग्य से यह अक्सर जीवन और समाज के प्रति हमारे दृष्टिकोण का मार्गदर्शन करता है।
हमारे बीच धावकों के लिए, मैंने इस बात पर जोर दिया है कि हम सभी धावक हैं। यही हमारी समानता है और हमें एक साथ क्या बांधना चाहिए। राजनीति, जूते, पैर, इनमें से कोई भी वास्तव में मायने नहीं रखता है और दौड़ने वाले समुदाय के बीच सभी प्रकार के धावकों के लिए जगह है। स्प्रिंटर्स, मिलर, मैराथनर्स और अल्ट्रा-मैराथनर्स हैं। नंगे पांव धावक, कम से कम जूता धावक, संरचित कुशन वाले जूते में धावक, तटस्थ जूते में धावक, और धावक जो गति नियंत्रण जूते में आराम से दौड़ते हैं (कुछ वैसे भी, लेकिन अधिकांश लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प नहीं)। हम सभी दौड़ते हैं या घायल होते हैं या फिर दौड़ने में असमर्थ होते हैं तो हम सभी दौड़ने के बारे में सोचते हैं। जूतों के बारे में मेरा मानना है कि आपको वही दौड़ना चाहिए जो आपके लिए आरामदायक हो और आपके लिए काम करे। इवोल्यूशन एंड रनिंग पर एक हालिया किताब इस बात पर जोर देती है कि सबूतों के अभाव में आराम सफलता का एक बुरा संकेतक है। हालांकि बेनो निग और अन्य लोगों ने अनुसंधान किया है जिससे संकेत मिलता है कि आराम सैन्य रंगरूटों के बीच कम चोटों का अपेक्षाकृत अच्छा भविष्यवक्ता था। किए गए सभी शोधों के साथ, हमारे पास अभी भी अनिवार्य रूप से कोई अध्ययन नहीं है जो हमें बताता है कि दौड़ने की चोटों से कैसे बचा जाए। एक नवोदित गुरु ने एक राष्ट्रीय टेलीविजन कार्यक्रम में कहा, "अपने उच्च तकनीक वाले दौड़ने वाले जूते फेंक दो और आपको कभी भी दौड़ने की चोट नहीं लगेगी"। दुर्भाग्य से, यह स्पष्ट रूप से झूठा और भ्रामक था। विभिन्न जूतों के साथ चोट के रुझान दिखाने वाले कई नए अध्ययन हैं - पहला अध्ययन जो दिमाग में आता है वह यह है कि केवल कम आर्च फुट प्रकार के आधार पर मोशन कंट्रोल शू पहनने की सिफारिश अच्छी तरह से काम नहीं करती है और ऐसा लगता है दूसरे प्रकार के जूते की पसंद की तुलना में अधिक चोटें।
जॉर्ज शीहान ने कहा कि "हम सब एक के प्रयोग हैं।" हमें यह पता लगाना होगा कि व्यक्तियों के रूप में हमारे लिए क्या अच्छा है और उस मार्ग का अनुसरण करें। इंटरनेट पर पढ़ने के लिए बहुत कुछ है जो मददगार हो सकता है, लेकिन एक व्यक्ति के लिए सही उत्तर खोजना मुश्किल हो सकता है। कभी-कभी जब हम में से कोई एक घायल हो जाता है, या बार-बार चोट लगती है, तो किसी पेशेवर का मार्गदर्शन और सलाह मददगार होती है।
एक बात निश्चित है: व्यायाम से सब कुछ बेहतर हो जाता है। हम सब चलने के लिए बने हैं। वास्तव में विकास ने हमें आंदोलन और विकास की सख्त जरूरत के लिए प्रेरित किया है।
तो अब जब हम साल के छुट्टियों के मौसम के एक और अंत में आ गए हैं, तो यह प्रतिबिंब और आंदोलन दोनों के लिए एक अच्छा समय है। व्यायाम के अगले वर्ष के लिए अपने दृष्टिकोण की योजना बनाएं। सहनशीलता पर काम करें - सहनशक्ति व्यायाम, शक्ति प्रशिक्षण और गति कसरत के प्रति अपनी सहनशीलता में सुधार करें। अपने साथी धावकों और मनुष्यों के प्रति अपनी सहनशीलता में सुधार करें। इंसान होने के साथ-साथ मानवीय होने पर भी काम करें। जो आप पाएंगे वह विकसित करने के लिए सबसे कठिन प्रकार की सहनशीलता है।
लेकिन हम में उस जानवर को छुट्टियों के दौरान भी व्यायाम की आवश्यकता होती है। आप उन बड़े भोजन और पार्टी के खाद्य पदार्थों और पेय से और कैसे काम करेंगे?
